Die Power-Crew: Deine innere Mannschaft auf Erfolgskurs!

Die Power-Crew: Deine innere Mannschaft auf Erfolgskurs!===

In unserer hektischen und manchmal herausfordernden Welt ist es wichtig, eine starke innere Mannschaft zu haben, die uns auf Erfolgskurs hält. Diese innere Mannschaft, auch bekannt als Power-Crew, besteht aus all den positiven und motivierten Persönlichkeitsmerkmalen, die uns unterstützen und uns voranbringen. Von der Entschlossenheit bis zur Kreativität, von der Gelassenheit bis zur Zielstrebigkeit – unsere innere Power-Crew kann uns dabei helfen, unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Die Power-Crew: Deine Erfolgsmannschaft aus dem Inneren!

Eine Mannschaft der Entschlossenheit und Zielstrebigkeit

Die Entschlossenheit und Zielstrebigkeit sind zwei unschätzbare Mitglieder unserer inneren Power-Crew. Wenn wir uns klare Ziele setzen und entschlossen sind, sie zu erreichen, sind wir in der Lage, Hindernisse zu überwinden und unsere Träume in die Realität umzusetzen. Diese beiden Mitglieder unserer Mannschaft treiben uns voran und helfen uns dabei, fokussiert zu bleiben, auch wenn es schwierig wird. Sie erinnern uns daran, dass wir nichts erreichen können, ohne hart zu arbeiten und unseren Leidenschaften zu folgen.

Eine Mannschaft der Kreativität und Flexibilität

Ein weiteres unschätzbares Mitglied unserer inneren Power-Crew ist die Kreativität. Kreativität ermöglicht es uns, neue Wege zu finden, um unsere Ziele zu erreichen und Probleme zu lösen. Sie eröffnet uns neue Möglichkeiten und inspiriert uns, innovative Lösungen zu finden. Aber auch die Flexibilität ist wichtig. Manchmal ändern sich die Umstände oder unsere Ziele im Laufe der Zeit, und in solchen Situationen ist es wichtig, flexibel zu sein und uns anzupassen. Unser inneres Team unterstützt uns dabei, neue Wege zu erkunden und uns den Veränderungen anzupassen, um weiterhin erfolgreich zu sein.

Eine Mannschaft der Gelassenheit und Positivität

Gelassenheit und Positivität sind zwei weitere Mitglieder unserer Power-Crew, die uns auf unserem Erfolgskurs begleiten. In Zeiten der Unsicherheit oder des Stresses helfen uns diese beiden Qualitäten, ruhig zu bleiben und eine positive Perspektive beizubehalten. Gelassenheit ermöglicht es uns, in schwierigen Situationen klar zu denken und vernünftige Entscheidungen zu treffen. Positivität hilft uns, Hindernisse als Chancen zu sehen und uns auf das Gute zu konzentrieren. Mit diesen beiden Eigenschaften in unserer Mannschaft können wir jede Herausforderung meistern und uns auf die positiven Aspekte des Lebens konzentrieren.

===OUTRO:===

Eine starke innere Mannschaft, die aus Entschlossenheit, Zielstrebigkeit, Kreativität, Flexibilität, Gelassenheit und Positivität besteht, ist der Schlüssel zum Erfolg. Indem wir diese positiven Persönlichkeitsmerkmale in uns stärken und fördern, können wir unsere Ziele erreichen und unser volles Potenzial entfalten. Sei es im Beruf, im persönlichen Leben oder bei der Verfolgung unserer Leidenschaften – die innere Power-Crew ist immer für uns da und unterstützt uns auf unserem Erfolgskurs. Also lasst uns unsere innere Mannschaft stärken und gemeinsam unschlagbar werden!

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Von Bergen und Propheten
Regelmäßiges Treffen mit dem Fokus auf dein Ziel, wöchentliches Wiegen und Austausch mit Gleichgesinnten… So ein Gruppencoaching bringt Erfolg, Spaß (also…im besten Fall :-)) und motiviert dich
Allerdings stelle ich fest das Leben scheint dann doch aufwendiger zu sein als man immer denkt… und so bekomme ich wöchentlich immer wieder freundliche Absagen per whatsapp. “Ich kann nicht weil…, ich schaffe es diese Woche nicht, man Mann muss länger arbeiten und ich habe sonst niemanden für die Kinder…, ich muss soviel arbeiten…, ich stehe im Stau…., ich will heute nur noch ins Bett”.
Alles gute Gründe und auch “ich habe keine Lust” ist ein Grund mal nicht zu kommen. Die ganze Sache soll ja nicht noch zusätzlich stressen und man sollte Bock haben dadrauf.

Die große Gefahr: Du verlierst den Faden, findest vielleicht keinen neuen Startpunkt, schaffst es nicht deine Vorsätze umzusetzen, nimmst dir irgendwann gar nichts mehr vor und bekommst gaaaaaaaanz schlechte Laune. Die Waage ist auch ungnädig, jeder Fehlversuch wird mit MEHRKILOS bestraft und irgendwann läuft bestimmt dein Abo ab und dann ist ja auch egal.

Und NEIN… das ist es nicht! Du bist nicht egal, und auch deine Sehnsucht zu einem besseren Essverhalten und nach deiner Wunschfigur mit deinem Wohlfühlgewicht sind nicht egal.

Also arbeitet dein Coach gerade am Konzept “Wenn der Berg nicht zum Propheten kommt, muss der Prophet eben zum Berg kommen.” Und nein… natürlich bist du kein Berg, und ich auch nicht wirklich ein Prophet, aber ich ich wage mal vorherzusagen, dass sich nichts ändern kann, wenn wir nichts versuchen.

Der erste Schritt, den ich dir bald vorstellen werde:
DAS ONLINE-TREFFEN
COACHING on Couch

Du bist neugierig geworden?
Dann melde dich gerne bei mir.

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Vollmond

Gestern  war Vollmond und ich habe zugenommen. Das liegt am Vollmond. Denke ich oft und hör ich auch oft. Der Vollmond hat bei vielen Menschen einen großen Einfluss auf alles mögliche. Was er garantiert nicht ist: Deine Ausrede, warum Deine Abnahme nicht fluppt. Wenn wir also wissen wann Vollmond ist, dann könnten wir ja eigentlich mal noch besser sein mit unseren Entscheidungen, oder ? Wenn die Waage mit Ihrem Zeiger nach oben klettert, dann ist das eben so. Es ist nur eine Zahl… und die wird kleiner werden, je mehr und längerfristig Du gute Entscheidungen hintereinander reihst.

Und ich bin sicher, Du kannst das.

LG, Deine Annimoon-1859616_1920

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Wie Du Deinen Stoffwechsel verbessern kannst-

Deine Abnahme läuft echt schleppend oder gar nicht ? Dann ist es an der Zeit mal zu gucken woran das liegen könnte.
Du hast vermutlich schon viele mögliche Fehlerquellen ausgeschlossen, also lass uns gemeinsam gucken, woran es viellicht auch noch so liegen könnten.
Die Frage, die ich Dir heute dazu stelle lautet: Bewegst Du Dich genug ? Hast Du genug Muskeln ? Weißt Du wie Du das gegebenenfalls ändern kannst?

1. Bewegst Du Dich genug ?
Vermutlich nicht, sonst hättest Du nicht zuviel auf der Waage. Der Durchschnittsdeutsche macht täglich weniger als 5000 Schritte, in Corona- und Homeoffice- Zeiten, meistens sogar weniger als 3000. Die Wege in unseren Wohnungen zwischen Schlafzimmer, Büro, Küche und Klöchen sind aber auch wirklich nicht besonders lang, wie soll man da schon auf mehr kommen…?

2. Hast Du genug Muskeln ?
Vermutlich auch nicht, sonst wäre Dein Grundumsatz besser und Du würdest nicht so schlecht abnehmen bei vermeintlich ganz guter Ernährung.

Verlangt meine Gesundheit also wirklich zuviel
100000 Schritte am Tag: nehmen wir mal an, Du bist ca 15 Stunden wach. Stehst also vielleicht um 7 Uhr auf und gehst um 22 Uhr ins Bett. Dann müsstest du gerade mal 666 Schritte in der Stunde machen, ich schätze mal, das kostet Dich keine 10 Minuten.

Schritte Challenge ab Montag…

Damit fördern wir zunächst mal natürlich die Reaktivierung der bereits bestehenden Muskeln, und ja, ich bin mir sicher, Du hast eine Menge davon.

Wusstest Du schon
Der Mensch hat… Muskeln
allerdings beginnt schon ab 30 ein langsamer, altersbedingter Muskelabbau, der natürlich durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden kann. Deine tägliche Aktivität spielt dabei ein enorm wichtige Rolle.

Schrittzähler ?
Dann hol ihn raus aus der Schublade, oder aktiviere ihn auf Deinem Handy.
Jetzt heißt es, Dir täglich ein Schritteziel zu setztn, dass Du erreichen willst. 30 m in an der frischen Luft bringen Dir ca. 3000 Schritte und außerdem noch eine Menge für Deine Psychohygiene.

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Lecker Essen im Herbst

Magst Du das auch? Wenn es draußen kalt und stürmisch ist und man sich gemütlich (natürlich nach ausreichendem Sport 😊) daheim einmuckeln kann. Salat schmeckt mir jetzt oft nicht mehr. Ich brauche es deftig. Wir widmen diese Woche unsere Aufmerksamkeit ganz der leckeren Herbstküche und im Treffen erfährst Du wie Du solche Rezepte auch essen kannst ohne direkt mit Deinem Kalorienbudget ins Unermessliche zu rutschen.

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